Ban đã bao giờ bị gọi là mặt mâm chưa? Nếu có thì chắc hẳn bạn đã phải chịu cảm giác tổn thương lắm. Bạn không thể ngăn chặn được người đời thốt ra điều họ muốn. Cách duy nhất để không phải nghe thấy điều đó nữa là tìm cách giảm cân ở mặt. Dưới đây là bí quyết giảm cân cho mặt hiệu quả dành cho bạn.
Béo mặt – Kẻ thù của phụ nữ thời đại mới
Thời xưa phụ nữ mặt tròn trịa được coi là tướng mặt đẹp, phúc hậu tốt tính và thể hiện người phụ nữ sống trong cảnh cao sang. Tuy nhiên quan niệm về cái đẹp giờ đây đã khác, phụ nữ phải sở hữu khuôn mặt V-line mới được coi là đẹp.
Kiểu dáng, kích cỡ khuôn mặt phần lớn phụ thuộc vào yếu tố di truyền. Rất nhiều người gầy nhưng mặt béo. Thậm chí, nhiều bạn có vóc dáng khá đẹp nhưng sở hữu gương mặt mâm nên trông lúc nào cũng như kiểu thừa cân vùng mặt. Nếu muốn thay đổi bạn cần dựa vào phẫu thuật thẩm mỹ. Tuy nhiên cũng có trường hợp không cần đến phẫu thuật, đó chính là mặt mỡ.
Khi bạn sở hữu một gương mặt mỡ, lớp mỡ dày này khiến mặt bạn to ra, trông mất cân đối. Thậm chí, nếu bạn chụp ảnh chung với bạn bè sẽ cảm thấy rất tự ti khi khuôn mặt cứ “chình ình” chiếm không gian bức ảnh.
Nếu rơi vào trường hợp này, không khó để có được khuôn mặt thon gọn như mong muốn. Chỉ cần làm theo bí quyết giảm cân ở mặt dưới đây là được.
Bí quyết giảm cân ở mặt hiệu quả tối ưu
Lớp nọng mỡ ở mặt sẽ được giải quyết đúng cách nếu bạn thực hiện theo bí quyết sau. Lưu ý phương pháp giảm cân ở mặt phải duy trì lâu dài mới có hiệu quả!
Giảm cân ở mặt với phương pháp Eat Clean
Mặt mỡ sinh ra do ăn uống dư thừa calo, đường, dầu mỡ. Đặc biệt khi bạn ăn uống sinh hoạt không điều độ, khoa học. Việc tích mỡ này có thể diễn ra ở bất cứ đâu, từ đùi bắp tay, bắp chân hay là mặt, bụng.
Từ đó, xuất hiện người có dáng không cân đối với gương mặt, mặt quá to nhiều mỡ so với vóc người. Vậy làm thế nào để giảm cân ở mặt nhanh chóng?
Cách đầu tiên bạn cần thử đó là thực hiện theo phương pháp Eat Clean. Bạn cần cắt giảm đường, dầu mỡ trong món ăn. Bổ sung thêm nhiều vitamin và chất xơ cần thiết, tạo nên chế độ ăn xanh sạch không nuôi mỡ thừa.
Cân bằng lượng protein từ động thực vật để da mặt luôn săn chắc, trẻ trung.
Giảm cân ở mặt với bài tập trừ mỡ
Không phải ai cũng biết về bài tập trừ mỡ giảm cân ở mặt. Những bài tập giảm mỡ cho vùng mặt này có tác dụng làm săn chắc, trẻ hoá các cơ ở mặt, ngăn ngừa lão hoá chảy xệ. Đặc biệt khiến lớp mỡ dày trên mặt mỏng dần đi.
Bài luyện tập cho mặt khá đơn giản, bạn có thể lần lượt tập 4 bài cơ bản dưới đây!
Bài 1: Phồng má hết cỡ, đẩy không khí từ má phải qua má trái và làm ngược lại.
Bài 2: Nói chữ O và chữ E, lưu ý nói với cỡ miệng lớn nhất để da căng săn chắc.
Bài 3: Nâng cằm lên xuống nhiều lần để giảm béo vùng nọng cằm.
Bài 4: Nghiến chặt răng, mím môi cười kéo hết cỡ hai khoé môi về hai bên tai trong vòng 10-15 giây.
Giảm béo cho mặt nhờ massage
Massage mặt không chỉ giúp bạn thư giãn, nghỉ ngơi mà còn giúp làm giảm đi lớp mỡ tích tụ xung quanh mặt. Thường xuyên massage cũng giúp lưu thông máu, trẻ hoá làn da. Bạn trông sẽ trẻ hơn tuổi thật nhiều lần.
Nếu ngại việc tìm đến các cơ sở dịch vụ massage chuyên nghiệp, bạn có thể thực hiện phương pháp đơn giản sau:
Bước 1: Sử dụng dầu massage hoặc kem dưỡng mình yêu thích thoa đều lên mặt. Dùng tay hoặc sử dụng một chiếc thìa úp mặt lồi vào mặt. Vuốt từ cằm lên trên đến tai nhanh và dứt khoát.
Bước 2: Thực hiện nhiều lần 1 bên mặt rồi đổi sang bên còn lại.
Bạn có thể đổi muỗng thành trứng nóng và thay thế động tác thành lăn ngược lên mặt là được. Trứng nóng còn có công dụng hút mụn, trị thâm rất tốt.
Bạn có thể xem thêm 6 động tác giảm béo mặt sau đây: https://www.youtube.com/watch?v=sZUYnxj4mEA
Giảm béo mặt nhờ ngủ đủ giấc
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng một giấc ngủ đủ giấc có thể đốt cháy lượng mỡ dư thừa cực tốt. Ngoài ra, ngủ đủ cũng giúp bạn giảm căng thẳng, stress hiệu quả.
Thiếu ngủ có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng, không chỉ mặt mà còn cả các phần cơ thể khác nữa. Do đó, hãy chắc chắn giấc ngủ của bạn đủ 8 tiếng, để cơ thể luôn khoẻ mạnh và lượng mỡ mặt được giảm đi nhanh chóng.
Giảm béo cho mặt nhờ đá lạnh
Sử dụng đá lạnh là phương pháp quen thuộc giúp da săn chắc, hạ nhiệt chống lão hoá cực tốt. Đối với những gương mặt nọng, bạn có thể giảm béo bằng cách chườm đá để mặt trông thon thả, không còn phù nề nữa.
Tuy nhiên phương pháp này có hiệu quả không cao, thường chỉ đạt được trong ngắn hạn. Bạn có thể sử dụng phương pháp này để giảm béo mặt trong 3 ngày. Nếu muốn hiệu quả lâu dài, bạn vẫn nên tìm kiếm một phương pháp hữu hiệu hơn.
No bụng nước – Giảm béo mặt
Trong nhiều nghiên cứu, nước giúp giảm bớt lượng calo hấp thụ vào cơ thể. Nước đóng vai trò quan trọng trong cơ chế đốt cháy mỡ thừa.
Do đó, hãy bổ sung nước đầy đủ để cơ thể thanh thoát, nhẹ nhàng hơn.
Ngoài ra, nước còn giúp bụng cảm thấy no nhanh hơn. Nhiều người uống nước trước khi ăn để ăn ít mà no nhanh chóng hơn. Từ đó, việc thực hiện giảm cân được nhanh chóng, dễ dàng hơn hẳn.
Cân bằng hàm lượng natri hấp thụ mỗi ngày
Natri dư thưa trong cơ thể có thể khiến mặt sưng phù và có bọng mắt. Lý do bởi natri có thể gây tích trữ nước, đặc biệt với cơ thể nhạy cảm với muối natri.
Lượng natri này có chủ yếu trong các loại thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn. Do đó để cân bằng hàm lượng natri, hãy từ bỏ thói quen ăn đồ chế biến sẵn, thức ăn nhanh này.
Theo liệu trình giảm cân ở mặt tại các spa
Nhiều Spa thực hiện những liệu trình giảm mỡ mặt không cần phẩu thuật có hiệu quả. Thường thời gian để nhìn thấy hiệu quả sau ít nhất khoảng 1 tháng. Tuy nhiên, chi phí cho những liệu trình giảm mỡ này không rẻ. Nếu bạn có điều kiện, có thể theo thực hiện.
Giảm mỡ mặt với Đông Y Mộc Linh
Nếu bạn đã thử tất cả những cách trên mà không có hiệu quả hoặc không đủ thời gian để theo chúng. Hãy thử giảm béo với viên uống giảm mỡ mặt Đông Y Mộc Linh, đây là thực phẩm chức năng an toàn 100% từ thiên nhiên.
Đông Y Mộc Linh dành cho những ai có cơ địa khó giảm mỡ, đặc biệt bạn sẽ giảm cân theo vùng mỡ dư thừa chứ không giảm toàn bộ. Độ tuổi quy định để sử dụng thực phẩm này là từ 16-55 tuổi.
Do đó, các bạn trẻ cứ thoải mái sử dụng không lo tác dụng phụ. Chỉ cần đọc kỹ hướng dẫn của Đông Y Mộc Linh và làm theo. Không chỉ mỡ vùng mặt, sử dụng thuốc bạn sẽ có vòng eo như ý, bắp tay và bắp đùi thon thả.
Ngoài ra, Đông Y Mộc Linh còn giúp nước da trẻ đẹp, hồng hào hơn, hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh tim mạch, huyết áp, gan nhiễm mỡ,…do béo phì.
Bạn có thể thấy hiệu quả mặt thon gọn chỉ sau 1 tuần sử dụng. Gần như hoàn tất giảm cân chỉ sau 1 liệu trình. Sản phẩm gần như không có tác dụng phụ do có thành phần thiên nhiên 100%. Trừ khi bạn dị ứng với các thành phần này hoặc nằm trong đối tượng không nên sử dụng Đông Y Mộc Linh ở phần hướng dẫn.
Tổng Kết
Gương mặt thon gọn rất dễ chiếm được cảm tình, vẻ ngoài ưa nhìn còn giúp bạn có thêm nhiều cơ hội trong công việc và tình duyên. Hãy thử ngay những cách giảm cân ở mặt phía trên và phản hồi lại kết quả cho chúng tôi nhé!
