Giảm cân 10 ngày 9kg là từ khóa đang hot gần đây. Mùa dịch ở nhà chắc là các anh chị em cũng nuông chiều bản thân quá đà nên cơ thể bắt đầu nặng nề rồi phải không? Trên mạng thì có vô vàn cách giảm cân nhanh, nào là giảm cân 2 ngày với cà chua, giảm cân trong 9 ngày cấp tốc… Vậy giảm cân như thế nào thì có hiệu quả nhanh nhất? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Giảm cân 10 ngày 9kg nên và không nên áp dụng cho những trường hợp nào?
Giảm cân nhanh trong vòng 9 đến 10 ngày là mơ ước của nhiều người. Nhưng phương pháp này không phải dành cho tất cả mọi người. Nếu có nhu cầu cần giảm cân nhanh hãy xem xét lại các tiêu chí về sức khỏe sau:
- Chỉ số đường huyết không được quá thấp
- Không ở trong thời kỳ kinh nguyệt, không có các vết thương do phẫu thuật
- Phụ nữ đang mang thai hoặc vừa mới sinh
- Cơ thể vừa khỏi bệnh, bị suy nhược.
Nếu sức khỏe của bạn ổn định thì việc giảm cân nhanh sẽ mang lại cho bạn vóc dáng bạn hằng mong ước. Trong hành trình giảm cân 10 ngày 9kg hãy phân ra từng giai đoạn để không quá áp lực và không gây hại sức khỏe.
Những giai đoạn giúp giảm cân hiệu quả trong 10 ngày
Giảm cân 2 ngày với cà chua
Trong quá trình giảm cân 10 ngày 9kg thì giai đoạn đầu rất quan trọng. Vì sao lại chọn cà chua để giảm cân trong 2 ngày đầu? Trong một quả cà chua 200g chỉ chứa 30g Calo. Chiếm 60% cà chua là nước, còn lại là chất xơ và chứa rất ít đường. Cà chua giàu vitamin B1, B3, B12 nên ngoài việc hỗ trợ giảm cân còn làm đẹp da rất hiệu quả. Muốn giảm 2 ngày 5kg với cà chua hãy thay cà chua vào vị trí của tinh bột và đường bột.
Cà chua có thể ăn sống hoặc nấu thành nhiều món ăn khác nhau. Bạn có thể nấu soup cà chua, sald cà chua kiểu Địa Trung Hải, cà chua áp chảo với dầu olive… Phương pháp giảm cân 2 ngày với cà chua không được áp dụng quá thường xuyên. Chỉ nên áp dụng hai ngày đầu trong chu trình giảm cân 10 ngày 9kg. Nếu không rất dễ gây suy nhược và thiếu chất, làm cơ thể đói trở lại nhanh hơn.
Giảm cân 3 ngày với khoai tây
Khoai tây bị hiểu lầm là nguyên nhân gây tăng cân. Thật ra so với người anh em khoai lang thì khoai tây chứa ít tinh bột hơn. Muốn giảm cân 10 ngày 9kg thì trong giai đoạn tiếp theo khoai tây sẽ đóng vai trò thay thế cho tinh bột. Khoai tây chứa hàm lượng axit amin cao như lysine, methionine, threonin, tryptophan. Đây là các chất cơ thể không tự tổng hợp được. Tinh bột trong khoai tây giúp cơ thể no lâu. Khoai tây cũng giàu vitamin C, B6, kali, sắt, lượng protein cao. Vì chứa nhiều dinh dưỡng nên trong 3 ngày giảm cân tiếp theo khoai tây giúp cơ thể hao hụt thêm 2-3kg nữa.
Ưu tiên thực đơn chế biến khoai tây như hấp, luộc, nướng để hạn chế dầu mỡ. Hãy kết hợp khoai tây với dầu olive, ức gà và thêm các lá gia vị như oregano nhằm làm tăng hương vị, kích thích ăn uống. Tránh chiên khoai tây, hầm khoai tây với nhiều muối và chất béo. Khi gặp chất béo khoai tây sẽ chuyển hóa thành carb xấu làm chậm quá trình giảm cân.
Giảm cân trong 9 ngày với thực phẩm chức năng (TPCN)
Giai đoạn thứ ba là lúc nên để cơ thể tái hấp thụ thực phẩm. Để hạn chế cảm giác thèm ăn và tái nạp nhiều carb xấu đây là lúc dùng TPCN. Giảm cân 9kg trong 9 đến 10 ngày nếu dùng TPCN không bắt buộc phải ăn kiêng quá khắc nghiệt. Trên nguyên tắc vẫn hạn chế hấp thu tinh bột xấu và chất béo, bạn vẫn ăn uống đầy đủ chất nhưng sử dụng kèm TPCN đều đặn. Các vitamin tổng hợp và chất ức chế thèm ăn trong TPCN giúp cơ thể no lâu.
Một số loại TPCN từ thiên nhiên có khả năng đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng, đùi và bắp tay. Đây là những vùng khó giảm mỡ nhất và thường gặp phải ở nhân viên văn phòng. Sử dụng TPCN đúng cách giúp bạn sở hữu số đo đáng mơ ước trong một thời gian ngắn.
Giảm cân 10 ngày 9kg hiệu quả với TPCN Đông Y Mộc Linh
Đông Y Mộc Linh từ lâu đã không còn là cái tên xa lạ đối với giới Ngôi Sao – Nghệ sỹ Việt Nam. Với bảng thành phần 100% từ thiên nhiên Đông Y Mộc Linh giúp đào thải và đốt cháy mỡ thừa nhanh gấp 3 lần. Cơ chế hoạt động này còn giúp tan mỡ ở đùi, bắp tay và vùng bụng vốn là nơi mỡ tập trung và khó đốt cháy nhất. Đặc biệt, khi sử dụng Giảm cân X3 Đông Y Mộc Linh cơ thể không bị mệt mỏi. Trái lại những người sử dụng Đông Y Mộc Linh cho biết họ vẫn ăn uống bình thường không cần nhịn ăn kham khổ.
Đông Y Mộc Linh thích hợp cho các anh chị em văn phòng ít vận động, người cơ địa khó giảm cân dù dùng nhiều loại thuốc. Giảm cân 10 ngày 9kg sẽ không còn là mục tiêu quá xa vời nếu bạn thêm X3 Đông Y Mộc Linh vào chu trình của mình.
Chương trình ưu đãi chỉ có trong tháng 06/2021 khi mua Giảm cân X3 Đông Y Mộc Linh chính hãng:
- Liệu trình 1 hộp SLIMX3 kèm detox 25 Viên.
- Liệu trình 2 hộp SLIMX3 kèm detox 50 Viên + giảm ngay 50.000đ.
- Sỉ 5 hộp chuyển khoản từ 20%, kèm detox 125 Viên.
- Freeship toàn quốc
Hãy liên hệ ngay số hotline hoặc truy cập website để được tư vấn về sản phẩm. Chúc các anh chị em luôn sở hữu vóc dáng thon thả và thần thái tự tin!
