Uống C Sủi Giảm Cân An Toàn? Giảm Cân Từ Mơ Và Dầu Oliu

Hiện nay, chị em đang lo sợ thân hình mình mập lên. Chính vì thế, phụ nữ chúng ta đang loay hoay tìm kiếm các phương pháp giảm cân hiệu quả mà an toàn cho sức khỏe. Việc uống vitamin C giảm cân thuộc một trong những thực đơn chế độ giảm được chị em đang lựa chọn.

Vậy vitamin C, quả mơ hay dầu oliu có thật sự đảm bảo trong việc loại bỏ chất mỡ thừa như lời đồn? Cùng X3 đi tìm giải đáp cho ẩn số này sau bài viết dưới đây.

Vitamin C làm giảm cholesterol

Theo như nguyên cứu trung tâm sức khỏe cho rằng, việc sử dụng uống vitamin C sủi giảm cân giúp cơ thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa cholesterol trong gan thành những chất hòa tan trong mật. Trường hợp, bạn rơi vào tình trạng thiếu vitamin C có thể dẫn đến tăng dự trữ cholesterol trong gan và đồng thời có bộ phận khác.

Uống C sủi giảm cân đốt cháy mỡ thừa

Nhiều ý kiến thắc mắc uống C sủi có tác dụng gì, có giảm cân không? Bạn biết đấy, vitamin C là thành phần chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cho quá trình trao đổi chất. Việc bạn ăn quá nhiều chất dinh dưỡng dẫn đến tình trạng thừa thải, tích tụ các lớp mỡ trên bề mặt nội tạng cơ thể. Trong khi đó vitamin C lại có khả năng chuyển hóa chất béo là carnitine. Khi hàm lượng carnitine đủ lượng chất béo sẽ chuyển hóa thành năng lượng để nạp vào cơ thể. Do đó lượng vitamin C được cung cấp đủ sẽ giúp việc tiêu hóa một cách dễ dàng và làm tiêu hao lượng mỡ đã bị đóng tảng trong cơ thể. Tạo ra vòng eo thon gọn hơn rất nhiều.

Vitamin C khiến cơ thể săn chắc hơn

Quá trình vận động, tập thể dục thể thao giúp tăng cường hiệu quả giảm cân và tiêu hao năng lượng nhanh chóng. Tiêu hao năng lượng không chỉ là hình thức làm giảm lượng chất béo mà còn lấy từ hợp chất cao năng trong cơ thể. Việc dùng hàm lượng vitamin C trong tập luyện thì có thể lấy năng lượng từ chất béo trong cơ thể cao hơn. Dẫn đến các bộ phận săn chắc và khỏe khoắn hơn.

Cách uống C sủi giảm cân an toàn

Thông thường, việc áp dụng chế độ giảm cân nào cũng có quy tắc riêng của nó để tránh những bệnh về dạ dày như viêm loét dạ dày đau dạ dày. Để đạt được hiệu quả giảm cân tốt, thì bạn nên uống C sủi giảm cân hoặc chất chứa vitamin C đều đặn.

Liều lượng dùng vitamin C ước khoảng từ 80-90 mg/ngày hoặc bạn có thể nhờ bác sĩ để được tư vấn. Nhưng đạt được hiệu quả giảm cân an toàn bạn nên dùng một ngày ít nhất 500mg. Đương nhiên, nên chú trọng dùng hàm lượng vitamin C tốt nhất trong thực phẩm rau, củ quả…

Sử dụng thực phẩm giàu hàm lượng vitamin C

Lên kế hoạch ngay việc giảm cân bằng các loại rau quả cung cấp đủ vitamin C như quýt, ổi, cam, đu đủ, chanh, mùng tơi… vừa có vị thơm ngon dễ uống vừa giúp bạn dễ dàng hấp thụ vitamin C cũng không quá khó để chế biến

Tuy nhiên, theo lời khuyên chuyên gia ngành y với cơ thể chẩn đoán thiếu vitamin C thì mới cần bổ sung bằng hình thức dùng C sủi. Còn người bình thường nên dùng các loại trái cây hàm lượng Vitamin C cao. Chúng sẽ có lợi cao hơn vì ít calo và hàm lượng chất xơ cao.

Điều quan trọng trong việc đẩy các lớp mỡ tích tụ cơ thể ra bên ngoài, không chỉ dùng vitamin C là đủ mà cần có chế độ ăn hợp lý và kết hợp vận động một số bộ môn như đạp xe giảm cân, tập yoga, chạy bộ… để lấy lại vóc dáng bạn mong ước nhé!

Các cách thức giảm cân hiệu quả khác

Quả mơ giảm cân có hiệu quả không?

Quả mơ là nguồn cung cấp dồi dào các loại vitamin A, E, C,… cùng rất nhiều loại khoáng chất có lợi. Trước khi đến với các công thức nước mơ giảm cân. Hãy cũng xem qua những công dụng của quả mơ nhé!

• Nguồn cấp vitamin dồi dào. Đặc biệt là vitamin A rất tốt cho mắt, giúp cải thiện thị lực và ngăn ngừa các bệnh về mắt
• Quả mơ chứa hàm lượng chất xơ vô cùng lớn. Giúp làm giảm lượng cholesterol xấu; giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, mỡ trong máu.
• Giúp đẹp da nhờ hàm lượng các oại vitamin có trong quả mơ
• Trị ho: Nước mơ ngâm giúp làm sạch cổ họng. Được khuyên dung khi có triệu chứng ho hay rát cổ
• Ngăn ngừa ung thư: Trong quả mơ có chứa các thành phần ngăn chặn các gốc tự do tấn công công vào tế bào nên có khả năng đẩy lùi ung thư một cách hiệu quả.
• Duy trì cân nặng ổn định: Nhờ lượng chất xơ cao mà nhiều người dùng quả mơ giảm cân.

Lý giải vì sao quả mơ giảm cân là nhờ lượng calo của quả mơ khá thấp. 100g mơ chỉ chứa 48kcal. Cùng với các loại vitamin, các nguyên tố vi lượng thúc đây hoạt động của hệ tiêu hóa. Ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa; đồng thời giúp tiêu hao năng lượng, là loại trái cây giảm cân vô cùng hiệu quả.

Các công thức nước mơ giảm cân

Nước mơ giảm cân: Mơ ngâm muối

Nước mơ ngâm muối có vị hơi chua thêm một chút mặn của muối. Với công dụng phá hủy các tế bào mỡ, cấp nước cho cơ thể. Mơ ngâm muối là loại nước mơ giảm cân vô cùng hiệu quả. Giúp các chị em phụ nữ cơ một cơ thể thon gọn.

• Mơ rửa sạch, ngâm nước khoảng 1 tiếng đồng hồ rồi đem đi phơi khô
• Xếp mơ vào hũ thủy tinh theo thứ tự một lớp mơ rồi đến một lớp muối. Sau khi xếp xong thì xếp thêm một lớp lá tía tô ở trên cùng.
• Dùng một vật nặng nén chặt mặt trên của mơ
• bảo quan hũ thủy tinh ở nơi thoáng mát. Sau một tuần lấy vật nặng ra và đợi từ 20 – 30 ngày là có thể dùng được

Giảm cân với mơ đường phèn

Nước mơ đường phèn chính là loại nước giải khát được yêu thích vào mùa hè; có vị chua chua ngọt ngọt. Đồng thời đây cũng là một công thức nước mơ giảm cân vừa ngon vừa có khả năng đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh chóng. Hãy làm cho mình một ly nước mơ đường phèn và uống mỗi ngày để có một vóc dáng thật đẹp nhé!

• Rửa mơ thật sạch và ngâm mơ với nước muối trong khoảng 1 tiếng đồng hồ.
• Để mơ ráo nước
• Xếp mơ vào hũ thủy tinh theo thứ tự 1 lớp mơ rồi đến 1 lớp đường phèn và một thìa cà phê muối.
• Đậy chặt nắp và đợi khoảng 20.

Mơ xí muội

• Rửa sạch mơ. Sau đó ngâm mơ trong nước muối pha loãng khoảng 1 tiếng.
• Dùng tăm châm xung quanh quả mơ. Sau dó ngâm với nước vôi trong trong 6 tiếng
• Ướp mơ vừa vớt ra với đường và gừng băm nhuyễn, cùng với 1 thìa muối trong vòng 4 – 6 tiếng.
• Đun trên lửa nhỏ cho đến khi hỗn hợp sánh lại. Sau đó đem phơi khoảng 5 – 6 tiếng cho mơ khô
• Khi cần uống, lấy từ 1 – 2 quả mơ. Thêm nước và chanh cho phù hợp với khẩu vị và thưởng thức

Giảm cân với mứt mơ

Chuẩn bị

• Quả mơ: 1kg
• Đường đỏ: 500g
• Rượu vang trắng: 300ml
• Gừng: 200g
• Muối: 15g

Công thức quả mơ giảm cân:

• Rửa sạch mơ. Trộn quả mơ với ít nước muối trong khoảng 10 phút
• Để mơ ráo nước. Sau đó tiếp tục ngâm mơ trong nước muối 4 tiếng.
• Sên đường và cho mơ và gừng đã được giã dập vào chảo trên lửa nhỏ.
• Ngâm mơ trong nước đường khoảng 2 tiếng và tiếp tục sên. Cho rượu vang trắng vào.
• Khi mơ mứt mơ đã có màu nâu đậm thì cho vào hũ thủy tinh dùng dần.

Giảm cân với mơ tươi hoặc mơ sấy khô

Với những bạn nào lười chuẩn bị các công đoạn phức tạp phía trên có thể ăn mơ trực tiếp cùng với muối. Quả mơ có nhiều chất xơ cùng nhiều nguyên tố vi lượng; có khả năng thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa. Hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, giảm cân vô cùng hiệu quả.

Mơ sấy khô lại là món ăn vặt với cách làm vô cùng đơn giản. Thời gian thực hiện nhanh chóng lại có thể làm với số lượng lớn để ăn dần. Các bước làm mơ sấy khô vô cùng đơn giản.

• Mơ rửa sạch. Ngâm nước khoảng 1 tiếng đồng hồ.
• Vớt mơ ra. Sau đó đem đi phơi khô hoặc sấy khô.

Giảm cân với dầu oliu

“Nhất dáng, nhì da”. Không phải tự nhiên mà ông bà ta có câu nói này. Người ta ao ước có một vóc dáng đẹp. Bởi vóc dáng đem đến cho bạn sự tự tin; thu hút ánh mắt của người khác. Vóc dáng đẹp giúp bạn chinh phục mọi kiểu đồ cho dù nó có khó nhằn đến đâu. Để giúp chị em có được vóc dáng vạn người mê; Giảm cân X3 không ngừng tìm hiểu, chia sẻ các bí quyết giảm cân giữ dáng. Bài viết ngày hôm nay là về chủ đề dầu ô liu giảm cân. Hãy cùng theo dõi bài viết xem sao nhé!

Hiệu quả khi dùng dầu ô liu giảm cân

Dầu ô liu được chiết xuất từ cây ô liu – loài cây truyền thống của đất nước Địa Trung Hải. Từ xa xưa, con người đã biết dùng dầu ô liu để làm đẹp, nấu ăn,… Dầu ô liu còn có tác dụng phòng các bệnh về tim, thận, thúc đẩy tuần hoàn máu. Vậy liệu dầu ô liu giảm cân có hiệu quả không?

Câu trả lời là có. Dầu ô liu có khả năng giảm cân giữ dáng bởi thành phần gồm vitamin E, chất chống oxy và polyphenol. Với công dụng chống lại các gốc tự do, hạn chế hấp thụ các loại cholesterol xấu gây nên béo phì, thừa cân.

Cơ chế giảm cân của dầu ô liu giúp làm giảm cơn đói, giảm lượng calo hấp thu vào cơ thể; tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ tiêu hóa, hạn chế tình trạng táo bón. Vitamin C, bioflavonoid của dầu ô liu giúp bạn đi vệ sinh nhiều hơn, giảm tình trạng tích nước cho cơ thể. Từ đó, mỡ thừa có thể được đào thải qua đường nước tiểu. Ngoài ra, lý do loại dầu này có khả năng giảm cân là vì nó đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất của cơ thể; Axit oleic làm giảm cân, giảm tình trạng thèm ăn.

Các loại dầu ô liu

Các công thức giảm cân với dầu ô liu

Công thức dầu ô liu giảm cân: Ô liu + dựa chuột + muối

Dưa chuột được biết đến là loại thực phẩm giúp giảm cân. Bởi thành phần nhiều nước, nhiều chất xơ ít ca lo. Kết hợp dầu ô liu với dưa chuột; thêm một ít muối vào là bạn đã có một món khai vị giúp giảm cân.

Dầu ô liu cùng với ớt cayenne

Ớt cayenne có khả năng tương tự như dầu ô liu: kích thích hệ tiêu hóa; loại bỏ các độc tố trong cơ thể. Đồng thời làm tăng tốc độ trao đổi chất; đốt cháy chất béo.

Công thức dầu ô liu giảm cân với ớt cayenne là cắt một vài quả ớt vào dầu oliu. Rồi dùng kèm với salad.

Chanh và nước ép dầu ô liu giảm cân

Một cốc nước chan và dầu ô liu mỗi sáng sẽ giúp bạn cải thiện vóc dáng theo thời gian sử dụng. Bởi đây là bộ đôi có khả năng loại bỏ độc tố, thành lọc cơ thể.

Chú ý khi giảm cân bằng dầu oliu

• Nên ăn dầu ô liu khi bụng đói để đạt hiệu quả tốt nhất
• Ăn sáng trong vòng nửa tiếng sau khi uống dầu ô liu
• Giảm cân bằng dầu ô liu sẽ hiệu quả khi bạn kết hợp với chế độ ăn kiêng phù hơp và thói quen tập luyện khoa học.

Lời kết

Giảm cân luôn là quá trình lâu dài và đòi hỏi bạn cần rất nhiều kiên nhẫn. Bên cạnh các phương pháp dầu ô liu giảm cân, uống C sủi giảm cân hay mơ. Dành cho những người bận rộn, mẹ bỉm sữa muốn lấy lại vóc dáng nhưng không có thói gian đến phòng tập thì Giảm cân Đông Y là sự lựa chọn hơp lý. Bởi thành phần từ các loại thảo dược vô cùng an toàn cho sức khỏe.

LIÊN HỆ NGAY cho Giảm cân X3 để được tư vấn cụ thể nhất nhé!